Jak napisac

Jestem, ale to co poniżej, nie jest zbyt optymistyczne Uginanie podudzi na maszynie leżąc 40/45/50/50 12/10/10/8 Martwy ciąg na prostych nogach 84/104/114/125 12/10/7/5 +14/+14/+5/-5 ale ostatniąserie dałem sobie luz w next week progresja ! łądnie poszło dzisiaj Martwy ciąg super, ale po co ci ta zabawa z uginaniem? Żeby trening przedłużyć? [...]

doszla do mnie przedwczoraj tak ja przegladalem i powiem ze rozne cwieczenia sa opisane dokladnie raczej ciekawa i polecam ale dokladnie co i jak moge napisac jak przeczytam

coolkill - sory ale co widzisz zlego w jedzeniu kanapek ze kazesz chlopakowi pojemniki do szkoly nosic? chyba wazne z czym i z czego te kanapki a nie z zasady nie bo nie! ja daje tylko moje sugestie . . . chyba mi nie powiesz że lepiej jeść kanapki niż ryż + wołowina + warzywa + tłuszcze zakładam że jak komuś coś nie pasuje to o tym mówi i [...]

hej. jak widac mam słaby brzuch ale pracuje nad nim. czy może mi ktoś napisac co robić jakie ćwiczenia tak aby miesnie sie pokazały przynajmniej lekkie. co i jak cwiczyć po a6w. pomóżcie

stały partner..hmm który co jakiś czas jak mantrę powtarza.. znowu masz trening.. może odpoczniesz..po co to robisz..nie męcz się tak itd.. masakra.. a już pod jednym dachem to ja gratuluję wszystkim tym których drugie polówki potrafią zmotywować a nie odwrotnie.. to rzadkość ps. tak przy okazji.. bo może są osoby którym się wydaje że tekst pt. [...]

[...] razie nic nie osądzam. Poczekam jeszcze. Licze że się odezwie sprzedawca. Tylko jestem ciekawy ile jeszcze mam czekać. Dobra już nie chcę poruszać tej sprawy dopóki się nie rozwiąże. Jak chcesz możemy to przenieść na gg bo nie chce robić niepotrzebnego spamu. Co miałem napisać to napisałem. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-07 10:00:07

Pier*olicie ludzie takie głupoty... jankiel? Nie widać mięśni? Chłopie spojrzyj w lustro, ciekawe jak siebie ocenisz? Koleś ma 195 a wy chcecie żeby jego łapa wyglądała jak Harda który ma "marne" 174 Najpierw trzeba pomyśleć ---> dopiero potem napisać cokolwiek Zdrowie

skoro trenujesz akrobatyke to pewnie wiesz duzo wiecej niz ja ale moze jakims cudem ci sie przyda - http://www.metacafe.com/watch/362326/acrobatic_training_7/ - gdziesz czytalem ze brzuch po intensywnym treningu regeneruje sie 2-3 dni wiec treningow na tydzien wychodzi ze 3 - bardzo fajnym cwiczeniem jest takie skladanie sie jak scyzoryk z lezenia [...]

Auua... moja głowa... za dużo wiadomości na raz. Ale nauczyłem się czegoś. Co do treningu to zdecydowałem się napisać go od nowa. Ogólny zarys: PON: Klatka + Biceps + Przedramiona, 3 ćwiczenia po 3-4 serie + 1 rozgrzewająca. WT: Rozciąganie. ŚR: Nogi + Łydki + Barki serie tak samo jak w PON, CZW: Rozciąganie, PT: Plecy + Triceps. SOB: [...]

To co czytales na stronie bryana i tutaj jest jak najbardziej ok. Jak HST wchodzilo na rynek nie mozna bylo napisac nie rob rak bo by nikt tego nie cwiczyl. Poza tym to jest propozycja dla zaczynajacych przygode z HST zeby zobaczyli z czym to sie je. Pozniej nie ma regol. Co nie znaczy, ze zaawansowani nie moga go robic. Ja go robie dosc czesto bo [...]

a jak zjem 8 to co mi z tych żółtek zaszkodzi?! jak cos piszecie to poprzyjcie to jakoś,bo ja tez moge napisać ze od pepsi nie staje

130 to ładny wynik w siadzie jak na taki wiek i staż. Potem już zaczynają się schody. Podejrzyj plany innych i rozpisz coś pod siebie. Trudno w ciemno coś napisać. Zasady ogólne, jak przy masie.

Co do zmulenia.... Ćwiczysz coś wogle czy kompletnie sie nie ruszasz ?? Najlepiej zrób skład krwi i zobacz jak tam stoich z erytrocytami i leukocytami. Taka ospałosć moze być spowodowana złym trybem odżywiania się, przemęczeniem psychicznym....fizycznym...brakiem odpowiedniej regeneracji itp, wiec musisz sam do tego dojść albo napisać coś więcej [...]

musze to napisac :D jade omke jak jade cisnienie 130/90 max do tego 8g ww/1kg masy ciała i duzo soli kocham sol hehe po cyklu cisnienie 120/80. Jestem jak młody bóg!

Biniu to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? nie bardzo wiem kto to pisze ale osobiscie nie widze przeszkod do jednego i drugiego minus widze jeden ew rozwarstwienie produktu gdzie np na dnie bedziesz mial stezenie 90% na gorze np 6% itp :D wstrzasnij nie mieszaj aby [...]

ja ******le,chłopak lojalnie ostrzega wszystkich userów przed typem który oszukuje,opisuje sytuacje jaka zaszła zeby nie było że pisze cos byle by napisać,nie prosi o żadne ściganie go,nie prosi o jakąkolwiek,czyjąkolwiek reakcje a Wy tu wyjeżdzacie z tym że jest frajerem bo uwierzył komuś na słowo...to moze ma w ogóle nic nie mówić i siedziec [...]

NewHejter -rozwiaż ten problem w ten sposób; ustaw ławeczke po niewielkim kątem w gorę, pomiedzy stopy weź hantelkę -chyba juz wiesz jak to powinno wyglądać, a jesli nie to spróbuje ci to jeszcze lepiej przyblizyć... vr6k3 -do tych faz, tegon rozplanowania raczej nie mam zastrzeżeń, trudno jednak byłoby wszystko opisać, ale chyba nie o to ci [...]

wiecie, ona nie byla otwierana od czasu jak przestalem chodzic na silke, kompletnie o niej zapomnialem a ze wracam teraz do sportu to i ja znalazlem mozecie mi tu napisac od razu jak to brac? tylko w kapsach a nie w gramach, robie masowke

Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy - hmm brałem ten produkcik jakoś przed wakacjami .. maj/czerwiec działanie ma podobne do inncyh stacków które brałem wcześniej ,jeśli chodzi o pompe jest ona wielkim plusem Shock'a ? to że działał na mnie już przy pierwszych treningach ..wcale nie trzeba było czekać aż się rozkręci tak jak inne stacki [...]

[...] przeczytanych recenzjach i przedewszystkim testach w tym dziale myslę, że jest to najlepszy wybór w stosunku jakość/cena. Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Jak pisałem wyżej jest wydajny, duża ilość porcji w opakowaniu, dawkowanie tylko podczas treningów lub gdy nie ma sie ochoty na nic, motywacja do treningów jest okrutna.. [...]